各位书友，早上好
烦恼，之所以存在，本质上源于“冲突”。
一个男性结结婚以后，老板强迫他追求另一个女性。他老婆坚决反对，他老板也坚持要做，于是矛盾产生，麻烦随之而来。
有一个或者几十个老板不按规矩出牌，每天给他制造“矛盾”。这个老板非常残忍，但也给这个男性带来了很大的快感和活力。
当你的“妄想”产生了“驱动力”，迫使你去爱另一个女性或者不少女性，你没办法抗拒，没办法完成任务，你的脑子里就会有无穷无尽的“循环程序”——的烦恼。有人管这类老板叫恶魔，有人管他们叫欲望，我管他们叫“来自心灵的妄想程序”。
大家头脑中的妄想程序，就像“上帝”，可以改变千千的无数欲望。除去爱好看的女性和英俊的男性，还会需要你追求资金、股票和房产、名誉和完美的形象、你想要的身份、地位和权力、所有人跪下崇拜你的荣誉，与你的大脑想要你追求的任何东西。当然，生活的烦恼不止一个。
你不是大师，你只不过一个满足大脑瘾的工具或者傀儡。其实这类追求对你来讲都是没意义的。由于，在这类追求的背后，它们只不过为了获得某种让大脑上瘾的东西：快感。
天天早上，当你醒来时，你的大脑会自动加载或启动这类强大的程序。无声无息就想吃美味的，开始抹脸刮腿毛或者擦护肤品，开始想方法认识帅哥/美女，开始看股市，看报纸杂志的房产特刊，看名车或者名牌包的广告，看电视/购物的钻戒或者笔记本的限量销售。当你没维持清醒的时候，这类源于你脑海中的妄想程序就像是网络上的免费程序安装窗口。他们拼命问你是不是赞同安装。当你赞同的时候，他们不断革新，悄悄在你的意识系统里安装随时更新的妄想程序，你却不了解。
有时，你太累了，不想舍弃或者休一个公共假期，但你的老板会开始威胁你，叫你睡不着，吃不下，小便不正常。晚上你在镜子里看到死亡，白天从手机里收到来自地狱的消息。为了逼你就范，你大脑的妄想程序组会用任何方法制造你最害怕的幻觉，比现实更现实，叫你听话。但，要完全满足这类追求和妄想，几乎是不可能的。
所以你和不少人一样，长期生活在两难的境地。
当然，也有一些人是靠喝酒或者吸毒，寻求快感，暂时转移大脑的注意力，从而防止麻烦节目的驱赶和折磨。
>催眠自己，让自己相信，自己是超人，是集全天下好运于一生的好命人，绝对可以顺利达到营业额或升官，完成不可能的任务，或者变成万人迷，遭到同事和顾客的欢迎……。
老实说，这种像吸毒或吃麻药，让自己活在「虚妄程序」中的办法，犹如「飮鸩止渴」，是最笨的。由于，为了消除一个烦恼，反而让头脑带来更大的烦恼，等于借高利贷的钱来喝酒唱歌吃大餐，债务势必愈滚愈大，永无翻身之日。
市面上有某些「潜能开发」或「心想事成」之类的课程，说穿了也只不过叫人吸毒，让大脑得到快感，对大脑开出一张「超高额的支票」来自欺欺人。
比如，讲师会催眠你：我必然会成功，必然会赚进一千万，必然会成为销售高手，必然会成为恋爱高手，必然会成为说话高手.........。
只不过，当结果不是你想象的那样完美，你开出的支票跳票时，你的「烦恼程式」将会绝地大反扑，假如你抵挡不了那种排山倒海而来的沮丧和焦虑时，你势必成为忧郁症的病人，或精神病病人。
那样，怎么样消除烦恼，才是最到底的呢？
我说过，烦恼的源头来自冲突，假如烦恼是煮沸的热水，叫你烫到快受不了，最根本的解决之道，当然是从源头，把锅子下的火关掉。
觉醒，就是叫你从沸水中醒来，发现自己正活在煮沸的锅子里。观照，就是叫你看见沸水的热，是来自底下的火，这个实相。
当你看清实相，不再理会「妄想程序群组」的魅惑和胁迫，你就能把锅子底下的柴火拿开，或把瓦斯关掉。
这么一来，没了火，你的锅子里，将不再是代表「欲望」和「妄想」的滚水，而是提供你存活的凉水，这个凉水，就是你的「需要」。
每一个人活着，都要吃睡喝和安全感，这就是「需要」。
相对的，你吃必须要吃美食，不喝水必须要喝酒，必须要赚到百亿才有安全感，男友必须要像金城武，老婆必须要像林志玲……。
这就是「欲望」和「妄想」。
「需要」源于「自然」；「妄想」则源于「头脑」。
破除去头脑的妄想程序，你的烦恼，就不再是烦恼。
假如你可以观照得更透彻，你会发现，到底是「哪个」在烦恼？哪个在害怕和不安？
假如烦恼是火，那样你就是那个锅子。然而，是哪个把锅子放在这里？那个锅子是哪个创造出来的？
当然，你可以观照烦恼到第一层：「烦恼没有」就停止。但，你还把锅子留在原处，只须锅子还在，总有一天你的觉知减弱时，又让妄想入侵点失火来，你只好又陷入水深火热的地狱里。
因此，要根除烦恼的种子，就需要观照到第二层，把锅子也看破，看清锅子的实相是什么，锅子自然也就没有了。
锅子的实相是什么？
透过不停的观照，你会发现，锅子也是头脑创造出来的一个虚拟程序，在这里我叫他：「自我」。
你之所以会有烦恼和焦虑，是由于你的「自我」存在。
由于，你太在乎其他人的怎么看，你不可以比人家差。你接收了人家的期待，你不可以叫人家失望，叫人家看不起，所以你要逼自己去做一些不可能的任务。
比如，你逼自己要达到惊人营业额，要让长官赏识你，让所有同事喜欢你，叫你的男友或女友都对你感到认可，你要和其他人一样赚不少钱，买豪宅买名车名牌包包，光宗耀祖。
当你没觉知，忘了你是哪个时，就比较容易逼自己，或让人家牵着鼻子，去做一堆超出身心极限的傻事。
有的执迷不悟的人，把自己逼到没退路时，甚至会硬着头皮去做出一些没天良的蠢事或恶事。 这就是「烦恼」的起因和后果，所有都只因你没维持觉知，不了解自己在做什么。
其实，你不曾烦恼过，也不曾满足过，甚至没一个「你」存在过，所有都只不过内在坑洞或妄想，投射出来的现象和程序。
当你「看见」了这层实相，上完班，做完事，该休息就全然的休息，全然的吃饭，放松的看电视，头脑没卡住任何程序的睡觉，这就是「无我」，没「自我」的执着，也没头脑的干扰，更没妄想的拉扯和驱迫，不需要被逼着要去什么地方，或是急着去成为何，每一个一会儿都能身心安顿，在呼吸间，在倒垃圾或塞车时，都能「看见」内在的平静，无碍无惧的放松，没烦恼，离得远远的颠倒梦想，这种清醒的喜悦，我没办法言语形容。
不少人都说烦恼是生活一大问题。
事实上，烦恼不是问题，你是不是有觉知和观照力，才是问题。
只不过，要用观照破除烦恼，不是一天两天的事，需要勇气和持续的精进努力。假如你也不想吸毒或吃麻药来对应烦恼，开始选择觉醒吧！
由于，除去觉醒，你没第二条路可以选择了。
假如烦恼是海，我仍沉浸在这海中，还没有到达佛陀说的彼岸。
只不过大家眼中的苦海，却是我心中的修行界面。苦是定义，是头脑的产物，当我看穿了苦的「原始码」，也不急着把它删除；相反的，只须重新设定「苦」的概念，我就能在这红尘苦海中优游无碍。
至于是不是上岸？何时上岸？再说吧！
由于，一旦我上了岸，我说的东西，只怕在红尘打滚的朋友们，听不懂我在怎么说。我假如不留在苦海，怎么样用苦海的语言，来和大伙交流呢？
红尘苦海，是觉醒的最好道场。
假如你活在烦恼中，活得非常不安，内心非常不平静，无论你是学生、基层劳工或工薪族，或是有钱有名有地位的成功人士、亿万富翁，都可以试着用觉知来同意事实，看见实相吧！
生活的烦恼，和财富、地位、性别、年龄及学历，都没关系。你不会由于多赚了一点钱或拿到博士学位，烦恼就比人家少。
别的人用他们的大脑制造更大的“错觉”。
今天作业：
试着觉醒吧！假如你能有一分觉醒，少一分苦，这份小小的喜悦，你用几十亿、几百亿也买不到。相对的，假如你一直执迷于追求名利色相，天天不愿花一点时间和心力，来处置烦恼，总有一天，它将反扑回来，把你处置掉的。